Przeczytałam gdzieś, że systematyczne dodawanie błonnika do diety daje super efekt. Chcę spróbować. Ale zastanawiam się na ile to ma być błonnik naturalny zawarty w spożywanych pokarmach, a na ile np. w postaci suplementów. Jak do tego podchodzicie?

Zawsze lepiej dostarczać błonnika w diecie, a w ostateczności spróbować suplementacji.

Najlepiej spożywać błonnik w naturalnej postaci...żadne suplementy jeśli chcemy schudnąć...

trzeba po prostu zapierkwaczać