Suplementy suplementami, ale temat mówi o witaminach :)
Więc mi na paznokcie pomogła witamina D, choć nie po to ją łykałam. Natomiast na skórę i włosy dobra jest witamina E. Nie trzeba od razu kupować jakichś suplementów, bo to trochę wyciąganie pieniędzy z kieszeni.