Zaparcia u małych dzieci najczęściej są związane z dietą, niewystarczającym nawodnieniem, stresem lub nieprawidłowymi nawykami związanymi z wypróżnianiem. Duże znaczenie w ich profilaktyce ma odpowiednia ilość błonnika, który wspiera prawidłową pracę jelit, jednak zarówno jego niedobór, jak i nadmiar mogą nasilać dolegliwości. Równie ważne jest regularne picie wody, ponieważ przy zbyt małej ilości płynów stolec staje się twardszy i trudniejszy do wydalenia. Korzystnie na rytm wypróżnień wpływają także regularne posiłki. Przy zaparciach zaleca się ograniczać produkty wysokoprzetworzone takie jak słodycze i fastfoody oraz produkty ubogie w błonnik.